きゅうりを食べ過ぎると胃痛になる！原因と対処法は？

栄養のある野菜としておススメな夏野菜の一つにきゅうりがあります。

夏に食べることで、水分補給にもなり、栄養補給をすることが出来ると言われているきゅうりではありますが、食べ過ぎると、胃痛になるとも言われています。

きゅうりを食べて胃痛になるのはどうしてなのでしょうか。

胃痛を引き起こす野菜について

どんな食べ物でも、食べ過ぎると胃痛の原因になりますが、特に注意しなければいけない食べ物ついてまとめてみました。

食べ過ぎると胃痛を引き起こす野菜は、きゅうりだけではないようです。

身体を冷やす性質のある野菜は、食べ過ぎることによって当然お腹も冷やしてしまい、胃痛を引き起こす原因となるのです。

身体を冷やす野菜には夏野菜が代表的だと言われており、きゅうりやレタス、トマトなどがあります。

冷蔵庫で冷やしたものではなく、常温の状態のものを食べるようにすると良いでしょう。

ゴボウやサツマイモ、キノコなどの繊維質のあるものは、便秘で悩んでいる人には効果的だと言われていますが、食べ過ぎることによって下痢を引き起こすこともあるので注意しなければいけません。

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食べ過ぎ寄る胃痛の場合、胃に優しいものを食べながら様子を見ると良いでしょう。

消化に悪いものを食べると、胃痛が悪化してしまったり、なかなか治らなくなることもあるので注意しましょう。

おかゆや豆腐、煮込んだ野菜、卵料理、白身魚、脂肪の少ない肉など、胃に優しいものを積極的に食べるのがおススメです。

どんな食べ物でも、食べ過ぎると胃痛の原因になります。

きゅうりの場合は、食べ過ぎることによってお腹を冷やしてしまい、その結果胃痛の原因へとつながるようです。

食べ過ぎないように、程よい加減で食べるようにしましょう。

また、冷蔵庫に入った冷たい物よりも、出来るなら常温のものを食べるようにすると、体が冷えにくくなるとも言われています。

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