しその効能！アトピーに効果あり？しそを使って作る化粧水の作り方！

しそは化粧水としても優秀な食材です。

アトピーに効果があるそうですよ。

市販のものを購入することもできますが、家にしそがある方は作ってみてはいかがでしょうか？

今回はしそで作る化粧水の作り方についてみていきましょう。

しそはアトピー効果あり！？

しそはさまざまな効能を持つ優秀な食材です。

アトピーにも効果があるんだとか。

詳しく見ていきましょう。

なぜアトピーに効果的なの？

しそはアトピーをはじめ、アレルギー、花粉症、喘息に効果があるといわれているようです。

しそにはフラボノイドの1つであるルテリオンが含まれています。

ルテリオンは免疫の過剰を抑える効果があるんだそうです。

そのためアトピーなどの体質を改善させる効果があるといわれているのです。

またしそから抽出されるしそ油に含まれるαリノレン酸もアトピー症状を抑制する効果があるといわれています。

体質改善に効果があるといわれているのです。

しそがアトピーに効果があるといわれている理由が、分かったのではないでしょうか。

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しそで化粧水を作ろう！

しそで作られた化粧水はたくさんあります。

アトピー肌に効果が高いと人気なんだそうです。

そんなしそ化粧水は手作りすることができます。

手作りしてみませんか？

作り方を紹介

化粧水作りに必要な材料はしそ、ホワイトリカー、精製氷です。

ホワイトリカーは果実酒を作る時に欠かせないお酒です。

ホワイトリカーを使って化粧水を作っていきます。

しそを5枚使用して化粧水を作る場合、ホワイトリカーは80ml用意して下さい。

1. まずしそをよく洗ってキッチンペーパーで水気を取っていきます。ここでしっかり水気を切っておかないとカビが生える原因となりますので注意して下さい。
2. 細かく刻み（ハサミを使用することをおすすめします）ホワイトリカーと一緒に容器に入れていきます。空き瓶などしっかり密封できるものがいいでしょう。
3. 冷蔵庫で1時間放置し、しそエキスを抽出します。
4. エキスが出て原液が黄色くなってきたらしそを取り出していきます。
5. 原液と精製氷を1:1で割ったら出来上がりです！

できた化粧水は、100円ショップなどで販売されている空き容器に入れて保存すると使いやすいのでおすすめです。

まとめ

しそがアトピーに効果が高いということ、そしてしそを使った化粧水は自宅で作ることができるのだということが分かりましたね。

しそがある方はぜひ一度使ってみて下さいね。

化粧水ですので、使用して肌がピリピリするといった症状が出れば使用はやめるようにして下さい。

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