きゅうりで作るデトックスウォーターの味はおいしい？効果は？

デトックスという言葉をよく耳にしますが、デトックスとは体にたまった毒素や老廃物を体の外にだすことだそうですね。

その方法も色々あって「足裏にデトックスシートを貼る方法」や「リンパマッサージ」「岩盤浴」などがあるそうです。

また「プチ断食」や「サプリなどを使ってお通じをよくすること」など多くの種類がある中、「デトックスウォーター」を飲むという方法もあるそうです。

そこで今回は、きゅうりを使ったデトックスウォーターについて調べてみました。

デトックスウォーターの味と効果

デトックスウォーターとは、毎日飲んでいるミネラルウォーターに果物や野菜を入れて作るんだそうです。

ほのかに果物などの香りと味がするそうですが、新鮮なものがやっぱりいいそうで、1回分の材料は24時間以内に飲む方が良いそうです。

1日の間だと2回～3回水を入れ替えて飲むことができるそうですね。

またデトックスウォーターに入れる食材も色々あるそうで、飽きがこないのがいい点だそうですよ。

きゅうりは水分を多く含んでいる野菜なので、シャキシャキとみずみずしく美味しいですね。

あっさりとした味なので、デトックスウォーターに合いそうな気もしますよね。

でも、きゅうりだけだと青くさい感じが抜けなくて飲みにくい方が多いそうで、やっぱりおいしいとは言えないんだそうです。

そこでレモンを一緒にいれると、少し青くさい感じが消えてレモンの酸味が心地よく飲みやすい味になるみたいですよ。

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きゅうりのデトックスウォーターの効果は、まずきゅうりの成分そのものがデトックスに向いているそうです。

それはカリウムという成分で利尿作用があるため、体の老廃物を排出する役割があるみたいです。

きゅうりのデトックスウォーターの効果ですが、まず水分をしっかりとるということで血液の循環がよくなり、むくみの解消効果があるんだそうです。

また、きゅうりの「イソクエルシトリン」という成分も利尿作用や便秘改善などの効果があるそうで、お通じがスムーズになった方もいらっしゃるそうです。

抗酸化作用があるビタミンCを多く含んでいる「オレンジ」や、水溶性の食物繊維が多く含まれている「りんご」や疲労回復に効果がある「レモン」などもおすすめだそうです。

他には、バナナ、にんじん、グレープフルーツ、いちご、しょうが、ぶどう、など炭酸水で作る方法もおいしいそうですよ。

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三木市で筋膜へのアプローチで小顔&美ボディへさん(@xxsalondemanaxx)がシェアした投稿 – 2017 10月 24 12:42午前 PDT

デトックスウォーターですが、きゅうりで作ることによりむくみの解消や便秘改善の可能性があることを知ることができました。

味のほうは、きゅうりだけだと青くさく飲みにくいのでレモンを加えて飲んでみたいと思います。

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