生姜の粉末の効果や効能は？生姜粉末の作り方！

生の生姜と生姜を乾燥させて粉末にしたものでは成分が異なります。

では、生姜の粉末の効果や効能はどのようなものなのでしょうか。

生姜の粉末について詳しくご紹介したいと思います。

生姜の粉末とは？

生姜の粉末は、生姜を乾燥させて粉末にしたものです。

生姜は生の状態と乾燥させた状態では成分が異なり、生の状態ではジンゲロールという成分が、鎮痛・解熱・消炎・発汗の働きで体温を下げる働きがあるとされています。

乾燥させた状態ではジンゲロールの一部がショウガオールという成分に変化して、体を深部から温める働きがあり冷え性の改善・ダイエット効果に期待ができると言われております。

生姜の粉末の効果や効能は？

生姜の粉末は、免疫細胞の白血球を増やして免疫力アップの効果と効能に期待できるとされております。

免疫力が低下してしまうと、さまざまな病気に発症しやすくなり治りにくくなってしまいます。

免疫力をアップすることで、病気の予防に期待できるとされております。

生姜の粉末は、血液をサラサラにして循環機能を上げる効果と効能に期待できるとされています。

血液がドロドロだと、血栓という血液の塊が出来やすく、動脈硬化・高血圧の原因になってしまいます。

血液をサラサラにして循環機能を上げることで、生活習慣病の予防に期待できるとされています。

また、血液の流れを良くすることで、冷え性の改善にもなります。

生姜粉末は、新陳代謝を促進する効能があり、身体に溜まった老廃物を体外に排出する働きが良くなって、ダイエット効果に期待できるとされております。

生姜の粉末は、活性酸素を除去の効果・効能に期待できるとされております。

抗酸化の働きでシミ・シワを改善して若返り効果に期待できるとされています。

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生姜粉末の作り方

1. 根生姜をおよそ1mm～2mmくらいにスライスします。なるべく重ならないようにして、ネットやざるに並べて天日干しします。
2. 天気や乾燥具合を見ながら、およそ1日～2日くらい天日干しします。
3. 完全に乾燥したら、ミル・ミキサー・すり鉢とすりこぎなどで粉末状にして出来上がりです。

粉末は湿気に弱いので、湿気の高い時期は作るのを避けた方が良いかもしれません。

まとめ

生姜の粉末は冷え性改善に良いと思います。

生姜の粉末は簡単に作れて、紅茶などに入れて摂取できるので良いなと思いました。

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