水菜というとビタミンCをはじめとした豊富な栄養素で風邪予防や貧血対策など様々な効用があると言われていますが、水菜一袋にどれくらい入っていて幾らくらいするのかについて疑問を抱く方もいると思います。
今回はそんな水菜の一袋の重さと値段について紹介します。
水菜に含まれる栄養について
まず水菜に含まれる栄養素や効能について紹介します。
水菜にはビタミンCが豊富に含まれていると言われています。
他にも、カリウムやビタミンE、Bカロテン、鉄などが含まれていると言われています。
そして身体にどのような効果や効能があると言われているかというと、水菜に含まれていると言われているアリルイソチオシアネートという成分が含まれていると言われ、血栓防止作用があると言われています。
また、BカロテンやビタミンC、ビタミンEがコレステロールの酸化を防いで、動脈硬化の予防にもなるため、心筋梗塞や、脳梗塞の予防になると言われています。
他にも、食物繊維が含まれていると言われているので、便秘解消や、腸内環境を良くしてくれる働きも有ると言われています。
さらに、美肌効果もあると言われています。
水菜一袋
では水菜一袋にはだいたいどのくらい入っていて幾らくらいの値段で購入できるのでしょうか。
値段については時期やその年の収穫量などに変動すると言われているため正確な値段はわかりませんが、だいたい120円から150円と言われています。
勿論、250円くらいするものもありますし、値段の幅はそれなりにありますが、だいたい150円くらいだと言われています。
そして一袋当たりの容量ですが、これはだいたい一袋200g程度と言われています。
低カロリーな水菜なので200gを一度で使い切っても全然問題ない量と言われています。
水菜ってこんなに育って78円なんだね。育てるのが悲しくなる値段だね。でも値段じゃないんだ本当だよ。育てる喜びなんだ。 pic.twitter.com/OVEzTnRmDo
— ななす (@nanakanopapa) 2017年4月28日
まとめ
以上、水菜の一袋の重さと値段について紹介しました。
水菜は豊富な栄養が含まれていると言われている野菜ですが、低価格で購入することが出来るため、鍋やサラダなどに利用してたくさん食べてみてもいいのではないでしょうか。
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