昔から漢方などとして利用されてきたウコン。
粉末や液体のドリンクをイメージされる方が多いのではないでしょうか。
ウコンを利用したウコン風呂やウコン茶なども注目を集めています。
これらは、一体どのような効用があるのでしょうか。
ウコン風呂とウコン茶に関してまとめました。
ウコンの効用
古くから薬の効用が期待できるとして利用されてきたウコン。
手軽に入手できることが特徴です。
アジアを中心に、健康に良い影響をもたらす存在として認識されています。
消化器官や肝臓のサポートが期待できます。
この様なウコンを利用したウコン茶は、麦茶や緑茶などに親しんでいる方にとっては少々飲みにくいと感じる方も居るようです。
その場合は、冷やして他のお茶の葉と混ぜることで、飲みやすくなります。
ウコン風呂とは
ウコンの葉を利用したウコン風呂は、体に様々な良い影響を与える可能性があるとして注目されています。
ウコンの主な成分は、クルクミン・フラボノイド・アズレン・カンファなどです。
効能としては、傷の回復・美肌、保温効果・肌荒れの予防などが期待出来ます。
ウコンは内臓だけではなく、美肌にも効果が期待出来るのです。
ウコン茶を飲んで、ウコン風呂に浸かることで健康に対する効果を実感できる可能性が高くなりますね。
ウコン風呂の作り方と注意点とは？
ウコンの茎をしっかりと洗い、輪切りにしたら乾燥させます。
乾燥したウコンの茎は、みじん切りにして布袋に入れます。
これを湯船に浮かべるだけ。
もしくは、ウコンの粉末をお湯に混ぜて入浴剤の要領で使用するという方法も有効です。
ウコンに含まれるクルクミンは、着色料としても有名です。
お風呂を終えたら、すぐにお湯を抜きましょう。
そして、綺麗に掃除をします。
湯船がウコンの色に染まってしまう可能性があるためです。
まとめ
ウコンはカレーに含まれるターメリックとしても使用されています。
身近にあるものですが、お風呂に入れて使用している方は少ないはず。
体の内側と外側から、ウコンの成分を吸収し、健康に役立ててみてくださいね。
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