さつまいも1本の重さはどれくらいでしょうか。
カロリーはどれだけあるの？
値段はいくらで購入できるの？
さつまいもについてのあれこれをまとめてみました。
さつまいもの重さはどれくらいあるの？
秋が旬のさつまいも。
最近ではスーパーに行くと焼き芋が売られていますね。
焼き芋以外でも、様々な料理に利用されています。
さつまいもの重さはサイズによって変わってきます。
さつまいもの中サイズ
中サイズ20mほどで343ｇ
カロリーは453カロリーほどと言われています。
スーパーで売られているさつまいもは1本100～200円で販売されていることが多く、1本の重さは300～400g程度と言われています。
カロリーは396～528カロリー程度あるようです。
さつまいもは100gあたり132カロリー程なので、結構高カロリーです。
さつまいもの大サイズ
大サイズ35cmほどの大きさで496g。
655カロリーあります。
大きなサイズで400～500g程度あり、カロリーは528～660カロリー程度と言われています。
さつまいもの小サイズ
小サイズのさつまいもは10cmほどと本当に小さなサイズです。
100g130カロリーで、スーパーで販売されている袋入りのさつまいもはほとんどが小サイズで販売されています。
まとめ
今回はサイズで調べましたが、サツマイモの品種によってもカロリーや重さなどに多少変化があります。
したがって「1本あたりのカロリーはこれです！！」といった決まったカロリーというものはないと言われています。
一般的に販売されている、一般的な重さやカロリーなどを参考にして知っていただければと思います。
また、料理方法によっても重さやカロリーは多少変化が生じます。
蒸した芋よりも、焼いた芋の方が若干カロリーは上がります。
さつまいもは、甘くて美味しいので、おかずとしてだけではなく、おやつとしても美味しく食べることが出来ますよ。
食べすぎには注意し、美味しく食べると良いですね。
check①☞野菜についた農薬をすばやく落とす！鮮度もサポートしてくる〇〇が話題！？check②☞安心で安全！オーガニック有機野菜が買える今話題の宅配野菜ランキングはこちら➹
今のあなたにおすすめの記事
