ウコンは飲みすぎに効果が期待できるというイメージがありますよね。
古くから、素の成分が体に良いとされて飲まれていました。
現代では、肝臓のサポート作用が期待できるとして数多くのドリンクタイプも発売されています。
そんなウコンですが、なぜ肝臓への作用が期待できるとされているのでしょうか。
数種類のウコンが存在しており、それぞれに含まれる成分は異なります。
ウコンの種類や、肝臓への作用に関してまとめました。
ウコンには種類があった？
ウコンは3種類が存在し、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンと呼ばれています。
この中で主に香辛料やドリンクとして使用されるのは、秋ウコンです。
ウコンに含まれるクルクミンは、ターメリックとも呼ばれカレーなどに含まれています。
昔から健康に効果が期待できる食べ物として親しまれてきたのです。
ウコンの効果とは
ウコンは肝臓に作用することで、二日酔いを防止するとされています。
しかし、これは医学的な根拠があるものでは無いのです。
あくまでも可能性であり、防止する‘効果’が‘得られるかもしれない’という程度です。
ウコンの作用として検証され、医学的に効能として認められているのは消化不良改善と胃の健康と保つという2点です。
この点から、ドイツではウコンが治療薬として認められています。
しかし、肝臓への作用を含め、抗炎症作用や免疫の向上といった他の作用に関しては医学的に認められていないため、お酒を飲む際にウコンに頼りすぎるのは止めましょう。
一般的に目にする機会の多いウコンドリンクなどは、効果が期待できるという程度に考えておきましょう。
まとめ
ウコンの肝臓に対する作用は、マウスの実験で実証されている程度であり、人間への実験は行われていません。
全く効果が期待できないわけでは無さそうですが、過剰な期待は禁物ですね。
しかし、胃腸への効果は医学的に認められているため、サプリメントや粉末で摂取をすることはおすすめです。
消化器官に不安がある場合、摂取量を守って飲み続けることで効果が期待できるでしょう。
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