風邪をひいたらネギを首に巻くと良いってよく聞きませんか？
ネギを首に巻くというよりも、ネギは風邪の予防にすごく効果的だと言われているそうです。
今回は長ネギと風邪予防について調べてみました。
長ネギは風邪予防にすごく効果的？！
長ネギにはアリシンという成分が含まれており、生で食べることによって、さらに殺菌効果を発揮してくれると言われています。
薬味として使われている理由も分かりますね。
風邪の引き始めや、喉の調子が少しでもおかしいと感じた時には、ネギを食べると効果を期待することができると言われています。
ネギは首に巻くと良いの？
ネギを首に巻くと風邪がなおるとよく言われていますが、ネギに含まれている成分が、血液中に吸収されることはまずありません。
しかし、食べることによって風邪予防への効果が期待できます。
ネギは食べることによって、代謝を高める効果や滋養強壮、殺菌作用や、体温上昇の効果が期待できます。
長ネギの白い部分は漢方でも風邪に効果的と言われているんですよ。
白い部分に多く含まれている硫化アリルには、血液をさらさらにする効果が期待できます。
風邪予防だけではなく、健康面でも気を付けている人にもぴったりです。
さらに、緑色の部分には、βカロテンやそのほかビタミン類やカルシウムなども豊富に含まれているので、体の免疫力を高める効果も期待できます。
ネギはお肉との相性も抜群です。
お肉に含まれているビタミンB1の吸収を助ける働きもすると言われているので、より健康的な体を作ってくれますよ。
ニラ・ネギには硫化アリルなどが含まれています。代謝を上げて、体を温める効果があるし、栄養も豊富です。風邪の時にはおかゆに混ぜて煮るといいんですよ。塩で薄く味をつけます。その他にも、冷え症・下痢・便秘・胃もたれや貧血にも効果があるんです。鍋のシメの雑炊にも加 #知恵袋
— 知って得するちえぶくろ (@gehykirefic) 2018年3月13日
まとめ
ネギは美味しく食べることが出来るだけでなく、健康面でもその魅力をしっかりと発揮されているのです。
特に、血液をさらさらにする効果や、殺菌作用、風邪予防など、魅力的な効果を沢山期待することが出来るのです。
白い部分には血液をさらさらにする効果が期待できるアリシンが多く含まれており、緑色の部分にはβカロテンが多く含まれています。
全体的に食べることによって、バランスよく栄養素を補うことが出来るのですごくおススメですよ。
風邪予防にも、風邪をひいたかもと思った時にも、積極的に長ネギを食べてみてください。
風邪予防にと食べるのではなく、美味しく食べることがポイントですよ。
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