現在、トイレは洋風化が進んで圧倒的に座って排泄するスタイルのトイレが多いです。
今でも和式の、しゃがんでするタイプのトイレもありますが、どこに行っても洋式タイプの方が多いと思います。
ちなみに私は洋式の方が好きです。
家のトイレは、こまめに掃除してくつろげる空間になるように心がけています。
しかし、洋式タイプのトイレだと、自分の排泄した便を見ずに水に流すことができますね。
便は体の健康状態を教えてくれる情報源です。
ぜひ、排泄した際にはチェックしましょう！
ところで、小松菜を食べると黒い便が出るとか？なぜなんでしょうか。
小松菜を食べ過ぎると黒い便が出る？
小松菜は、食べ過ぎると黒い便が出ることがあります。
小松菜に限らず、ホウレン草なども、たくさん食べたりグリーンスムージーなどのジュースにして飲んだりすると、便の色が濃くなり黒色の便が出ることがあるそうです。
特に家庭菜園などで小松菜を食べている人は多いようです。
小松菜は栽培しやすい上に、育成が早く、種蒔きから一カ月～一カ月半ほどで収穫できますし、収穫する前でも、双葉などを間引きすると、その葉はベビーリーフとしてサラダなどで食べることができるので、実に多く食べることができます。
黒くなると考えられる理由
小松菜やホウレン草を食べて黒い便、または黒いものが混じった便が出るのは、クロロフィル（葉緑素）や鉄分が原因と考えられます。
体に吸収されなかった葉緑素や鉄分が、便と一緒に排出されて黒い便や緑色の便になるようです。
また食物繊維の多い野菜を一緒に食べていれば、ゆるい便の場合もあります。
要注意の黒い便
黒い便でも、コールタール状の真っ黒で光沢のあるドロッとした便は、要注意です。
食道、胃、十二指腸などから出血している可能性が考えられます。
すぐに消化器内科へ行きましょう。
まとめ
イカスミや海苔（のり）を食べた時、また、抗生物質や造血剤などの服用でも黒い便が出る時があります。
これらが原因の場合の黒い便は、心配ありません。
また青汁でも便が緑色、または黒い色の便が出ることがあります。
便が緑や黒になっていても、そのまま栄養素が排出されているわけではなく、体内で分解されて体の中で役に立ってから不要になったもの、初めから吸収されないものが排出されるそうです。
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