しそにはさまざまな効能効果があり、体に良いと言われています。
そのためそんなしそを使用して作ったしそ茶も体に良いと言われているのです。
そこで今回はしそ茶を手作りする方法、しそ茶の効果効能についてまとめていきます。
目次
しそ茶がおすすめの理由は？
しそ茶が体に良いと言われている理由をみていきましょう。
しそにはアレルギー改善効果がある！？
しそにはアレルギー改善効果があるといわれています。
しそには免疫力を高めてくれる効果があるそうなのですが、アレルギーは免疫力が低くなった時に症状として現れることが多いです。
そのためしそにアレルギー改善効果があると言われているようです。
臨床的にもしその効果は認められているそうです。
アトピーの人にしそクリームを塗ったりしそジュース、しそ茶を飲むことで症状の改善がみられるようになったのだそうです。
まだある効能効果
しそ茶にはアレルギーを改善してくれる効果があるといわれているようです。
しそには独特な香りがあります。
しその香りはお茶にすることでさらに感じることができるようになり、リラックスさせる効果があるんだそうです。
さらにしそ茶に含まれているβカロチンには、粘膜や皮膚を保護する作用があります。
お肌を保護してくれるのでうるおいあるきれいな肌を作ることができるのです。
またノンカフェインなので妊婦さんでも安心して飲むことができます。
しそ茶は女性にとって嬉しい効果がたくさんあるお茶であるということが分かります。
しそ茶を手作りしよう
しそ茶に使用するのは青しそ？赤しそ？
しそ茶は青しそで作っている方が多いですが、赤しそでも作ることができます。
しそジュースは赤しそで作っている人が多いですが、しそジュースも青しそで作ることができます。
青しそでも赤しそでもジュース、お茶は作ることができます。
しそ茶の作り方
しそ茶は青しそ、赤しそで作ることができます。
作り方が異なるので要注意です。
青しそは青しそと塩を用意します。
お鍋に水、青しそと塩を少々入れ火を中火にします。
沸騰したら弱火にし15分～20分間煮込んでいきます。
赤しその場合は赤しそとレモン汁を用意します。
お鍋に水、赤しそを入れてしその赤い色が抜けるまで火にかけていきます。
レモン汁を少々入れて出来上がりです。
しそ茶は日持ちしません。
ペットボトルに入れて保存して2日ほどです。
そのためあまり大量に作るのはおすすめしません。
乾燥したしそで作ると、そのままお茶っ葉のようにして飲むことができるのでおすすめです。
まとめ
しそ茶にはさまざまな体に良い効果があるそうです。
女性にとって良い効果もたくさんあると言われているのでぜひ飲んでみて下さい。
しそさえあれば簡単に手作りすることができるので、ぜひ作って飲んでみて下さいね。
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