煮物やおひたしや炒め物などに使用する小松菜！1束あたりのカロリーは？ 2019年10月2日 小松菜 多くの野菜は繊維質と水分で構成されていると言われていますので、基本的にカロリーは低いと言えます。 小松菜などは・・・ 続きを読む
小松菜を冷凍もしくは加熱した時の栄養は？その食べ方とは？ 2019年10月2日 小松菜 栄養分の中には水溶性のものがあったり、加熱や煮込むことで抜け出してしまったりするものがあります。 抜け出すばか・・・ 続きを読む
枝豆のカロリーや栄養成分は？糖質量も気になる！ 2019年6月17日 枝豆 茹でて塩をふりかけるだけで立派なおつまみになる枝豆！ この記事では、枝豆のカロリーや糖質量、栄養成分などについ・・・ 続きを読む
ケールはアレルギー症状に効く？ケールの豊富な栄養素！ 2018年11月24日 ケール 緑黄色野菜の王様とも言われているケール。 ケールと聞けば思い出されるのはまず青汁ではないでしょうか？ 最近では・・・ 続きを読む
水菜を水にさらす時間！さらしすぎてはダメな理由は？ 2018年7月13日 水菜 水菜は栄養価が高いため、旬の冬にはぜひ美味しく頂きたい野菜の一つです！ 野菜を水にさらすのは、汚れを落とすため・・・ 続きを読む
水菜に含まれる栄養や効果は？妊婦さんに対する効能について！ 2018年7月2日 水菜 サラダや鍋に使われることが多く、最近では人気の高い野菜、水菜ですが、水菜にはどんな栄養素が含まれているのでしょ・・・ 続きを読む
