パクチーは香草の一種であり、妊娠中に食べても良いのかどうかわからないという方も多くいると思います。

妊娠中には赤ちゃんになにかしらの影響があってはならないため、食事に気を配っている方も多くいると思います。

そこで今回は妊娠中にパクチーを食べても良いのか、また注意点などを詳しく調べていきましょう。

パクチー 妊娠 食事

妊娠中にパクチーを食べてもいいのか

香草（ハーブ）であることから、警戒を持つ可能性があると思いますが、タイやベトナムなどでは毎日のように食卓に並び、現地の妊婦さんなども食べていると言われています。

また、日本の医師に確認しても「特に心配する必要なない」と言われているそうです。

そのため、適度なパクチーの摂取でしたら問題になる可能性は低いと言われています。

しかしながら、毎日多量に摂取したら栄養面などで問題になってしまう可能性があるため、適度ということを心がけましょう。

また、アレルギー体質な方がかゆみや酷いと呼吸困難を起こしたことがあるという情報もあるため、アレルギー体質の方でしたら注意したほうが良いと思われます。

しかし、どの食材でもアレルギーの有無はあるため、これはパクチーに限らず全食材に言える事ですね。

また、赤ちゃんにパクチーを食べたことによって何か影響が出たということは少ないと言われていますが、パクチーを食べたことによって下痢や吐き気、頭痛などの症状がみられた場合には即座にパクチーの摂取をやめ、医師に相談をするようにしましょう。

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注意点

基本的に妊娠中の体は、妊娠していないときに比べて敏感な体質になることがあると言われているため、妊娠中でパクチーを食べ始める際にはなるべく少量から始めることをおすすめします。

その後、体調に何も影響がみられない場合に少しづつ量を増やしていきしょう。

また、パクチーを使用した料理には香辛料が効いた物や塩分が多く含まれる料理が多い為、そういった料理を食べ過ぎてしまうと腹痛などになり赤ちゃんへの影響が出てくる可能性もあるので食べ過ぎには注意しましょう。

また、あらかじめ食べても良い食材なのかなどをかかりつけの医師などに相談する事によってより安心して食事をすることが出来ます。

まとめ

基本的にパクチーの適度な摂取は妊婦、胎児共に影響がでる可能性は低いと言われていますが、もし何かしらの症状が見受けられた場合にはパクチーの摂取を控え、一度医師に相談するようにしましょう。

また、食事に敏感に警戒してしまっては楽しめなくなってしまうため、あらかじめ食べても良いものかどうかを医師などに聞くなどをして安心して食事を楽しみましょう。

パクチー愛好家の方でしたら、もちろん食べずにはいられないという方も多くいると思われます。

また、栄養価も高いため、適度な摂取は問題ないと言われているし、我慢をするとストレスになってしまいそれも何かしらの症状として出てしまう可能性があります。

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