自分の汗などの臭いが気になっていることはありませんか？
もちろん、自分だけでなくても周囲に気になる人がいるかもしれません。
そのような時に自分のことも少し気にしてしまうことがありますよね。
なかなか分からない自分自身の汗などの臭いですが、不安になっている人も多いと思います。
そんな時に良いとされているものの一つにごぼうがあることを知っていますか？
体臭などの臭いとごぼうの関係について考えてみたいと思います。
ごぼうは体臭に効く！？
自分の体臭、汗がどのように思われているのか気にしてしまうと、改善したくなってしまう人が多いと思います。
もちろん、周囲にどれくらい気にされているのかを直接聞くことは無いと思いますが、自分で気になっている人が出来る改善方法はあるのでしょうか？
今回は、ごぼうが効果をもたらしてくれるという話について調べてみたいと思います。
ごぼうではなく、ごぼう茶？
体臭に効果があるとされているのは、ごぼうそのものではなく「ごぼう茶」だそうです。
もちろん、ごぼうに含まれている栄養を取り入れているのですが、あく抜きなど水にさらしてしまうと流れてしまう栄養素をお茶として取り入れることで体臭の改善につなげようということのようです。
ごぼうそのものには食物繊維が多く含まれていて、大腸がんの予防やデトックス効果もあるとされています。
そして、サポニンという成分がここでは重要として考えるようです。
この成分はごぼうの皮に多く含まれていて、水に流れてしまう成分とも言われています。
このサポニンが体臭改善に効果を発揮してくれるとされているので、お茶として取り入れることで体臭が無くなることを期待できるようです。
もちろん、自家製のごぼう茶を作ることも出来るようですが、その時には水にさらすことはしないようです。
ささがきにしたら天日に干して、フライパンで煎るようです。
あとはお湯を注いで飲むだけという方法が紹介されています。
自家製でなくても、市販品として売られているものもあるようなので、作ることが難しい人は一度買ってみるのも良いかもしれません。
まとめ
ごぼうそのものも食べることにより体内を改善してくれると言われています。
お茶としても飲むことで、さらに効果が増えることは嬉しいですね。
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