トマト一個は何グラムでいくら？含まれるリコピンは？

トマトは栄養豊富で毎日でも食べていただきたい野菜です。

そんなトマトですが、トマト一個あたりの重さや値段はどれくらいなのでしょうか。

また、トマトといえばリコピンという名前を聞きますが、リコピンって一体何なのでしょうか。

今回はトマトの重さ・値段やリコピンについてご紹介します。

トマト一個の重さはどれくらい？

トマトは大玉・中玉・小玉とあって、それ以下の大きさのものをミニトマトといいます。

それぞれのグラム数をみていきましょう。

大玉トマト200g

中玉トマト150g

小玉トマト100g

ミニトマト20g

となっています。小玉トマトと大玉トマトでは倍の重さです。

私たちが普段スーパーにいった時によく見るトマトは中玉トマトなので、

トマト一個あたり150gが一般的なトマトの重さです。

トマトの値段はいくら？

トマトの値段も低いものから高いものまで様々で一概にいくらとは言えません。

そして、トマトは一年中安定して食べられる野菜ですが、

やはり旬の時期とハウス栽培の時期によって価格のバラつきがあるようです。

トマトの店頭価格は５月上旬で一個98〜198円が平均で、２月下旬で98〜158円くらいです。

買うお店によっても違いますが、一個100円前後が目安です。

ちなみにトマトに含まれる酸味を減らして、

糖度を高くしたフルーツトマトというものもありますが、

このようなトマトは普通のトマトと違い値段が高いので買う時に注意してください。

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トマトに含まれるリコピンとは何か？

リコピンとは、トマトの赤い色素のことで抗酸化作用が強い物質です。

リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上です。

リコピンには生活習慣病の予防や、活性酸素を抑制することで美白効果があるとされています。

リコピンは女性にとっては美容にもいい成分で、しみ・しわも減少させる効果があります。

トマトを食べることで、リコピンのいい効果を得ることができます。

まとめ

いかがでしたか。

トマトについていろいろ分かったことがありました。

野菜不足の人や、健康が気になる方は、

一個100円前後でトマトが食べられるのでぜひ買って食べることをおすすめします。

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