トマトの食べ過ぎは子供にどんな影響があるか？

トマトがだいすきでトマトばかりを食べる子供もいます。

トマトがいくら健康だからといって、こんなに食べさせても子供に影響はないのか

心配になることもあるでしょう。

今回は、子供がトマトを食べ過ぎることで起きる影響はどんなものがあるのか

について調べてみました。

子供をもつお母さんやお父さんは参考にしてみてください。

子供がトマト好きでいつもたくさん食べているけれど、

どこまでが許容範囲でどこからが食べ過ぎなのかわからない方は多いです。

調べてみると、だいたいの目安として、

大人の半分程度が子供の食べ過ぎの境界線になるようです。

具体的には、１〜１個半が子供の量です。ミニトマトに換算すると、10〜14個くらいです。

この目安を大きく超えて子供がトマトを食べている場合は食べ過ぎとみなします。

トマトは夏野菜なので、トマトを食べ過ぎると体を冷やしてしまいます。

その結果、下痢や腹痛に悩むことになるので、

トマトを食べてよくお腹が痛くなるような子供は食べ過ぎが影響している可能性があるので、

食べる量を減らした方がいいです。

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子供の場合、胃が大人よりも小さいのでトマト１個食べるだけでも結構お腹に溜まります。

それを２、３個食べるような子に見られることとして、

トマト以外のものを少量しか食べないでトマトばかり食べるということです。

トマトは健康食材ですが、トマトだけではとれない栄養素もあります。

トマトをいくつも食べても、他のご飯もしっかり食べるような胃の大きな子供は別ですが、

トマトでお腹いっぱいになって他のものを残すようであれば、

トマトの量を減らすようにしましょう。

いかがでしたか。

トマトは食べ過ぎることでそんなに悪い影響はありませんが、

子供の体のことを考えて食べる量はほどほどにするといいでしょう。

大好きなものでも何でも食べ過ぎはよくありません。

しっかりと他のものとのバランスを考えて食べさせてください。

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