血液型による占いは良く聞きますが、血液型によるふさわしいダイエット方法があるそうです。

興味深いので調べて見ました。

アメリカの自然療法医、ピーター・J・ダダモ博士が考案されたそうです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があり、それはダイエットにも影響するという理論であります。

それを利用すれば効果的なダイエットが出来るのでしょうか?

トマト a型 b型 太る

A型

A型の人の性格は真面目で神経質、とても頑張り屋です。

A型の人は農民のDNAを受け継いでいます。

なので肉を食べると太る傾向にあるそうです。

しかし、働き盛り、育ち盛りの男性には肉は必要ですよね。

大体、肉の3倍の量の野菜を添えるといいでしょう。

A型の人には野菜をたっぷり食べるといいそうです。

野菜、穀類、果物ととても相性がいいので野菜中心の和食中心の食生活を心掛けましょう。

元々の肉を食べると太るDNAを持っているので、野菜をしっかり食べないと生活習慣病になる危険性増大です。

手軽に食べられ、生活習慣病を予防する効果のあるトマトをしっかり食べる習慣で病気を予防しましょう。

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B型

B型の人は「マイペース」「わがまま」なんて言われていますが、自分のペースを守れる、人に左右されない人だと言えます。

そんなB型の人の良いダイエットに効く食事はどうでしょうか?

B型の人の強い味方は乳製品です。

油脂に弱い一面もあります。

ダイエット効果もあるトマトはB型の人には合わないようですので多食は禁物です。

胃腸を労わる優しい食事を心がけましょう。

鶏肉、豆腐 豆乳、アボカド、ごまが合わないようです。

ストレスが溜まると脂肪燃焼が下がりますので注意しましょう。

自分に合うストレス解消法を見つけておくことが大切です。

まとめ

血液型によるダイエット方法を見て来ました。

これを参考にダイエット計画を立てて見るといいですね。

食材の一つとしてトマトの脂肪燃焼効果は役に立ちます。

そのまま、ジュース、煮込み料理にと活用して下さい。

食べ物にはレクチンと言う物質が存在します。

糖タンパク質であり、細胞を活性化させる働きがあるのですが、このレクチンが血液型により合わないことがあるそうです。

合わないレクチンは95%が排出するのですが、残りの5%は体内に残ってしまうことがあるそうです。

それが体調不良の原因になっていることがあります。

合わない食べ物を避けることによって、健康が守れるのでしょう。

体調不良の時は一度自分の食生活を見直すことをお薦めします。

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