ピーマンを使った脂肪燃焼スープダイエットの効果は？

脂肪燃焼スープダイエットはとても流行ったダイエットで、

一度に大量のスープを作り置きして、

それを一週間などの期間を決めて飲むというダイエット方法です。

このスープはピーマンを含むいくつかの野菜をいれて作るのですが、

はたしてこのスープを飲むだけで本当にダイエット効果はあるのでしょうか。

今回は、脂肪燃焼スープのダイエット効果についてみていきたいとおもいます。

脂肪燃焼スープとは？

脂肪燃焼スープは別名デトックススープといいます。

入っている野菜は、ピーマン・玉ネギ・キャベツ・セロリ・トマト・ニンジンです。

この６種類の野菜はどれも健康に良さそうな野菜です。

６種類を一緒にとることで効果が得られるので、

効果を得たいのだったら６種類全て使ってスープを作る必要があります。

この６種類の野菜を細かく切って、

コンソメ、トマトベース、鶏ガラなどの味をベースに煮込めば

完成するとても簡単なスープです。

このスープに1日目は果物、２日目は野菜、３日目は野菜と果物、

４日目はバナナとスキムミルク、５日目はたんぱく質とトマト、６日目はたんぱく質と野菜、

７日目は玄米と野菜、をプラスして行うダイエットのことです。

脂肪燃焼スープに含まれているピーマンの役割と効果

スープに溶け込んでいるピーマンのダイエット成分は、

カプシエイトというもので、体内の脂肪燃焼とエネルギー消費を助ける働きがあります。

抗酸化作用もあり善玉コレステロールを増加させる効果があります。

また、ルチンという成分が含まれていてこれには血流を改善する効果があり、

老廃物を排出しやすくなります。

そして、カリウムは毒素や老廃物を排出してむくみの改善にも役立ちます。

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脂肪燃焼スープで痩せるの？

脂肪燃焼スープダイエットは１週間の期間で、

その期間中は大量に作ったスープを飲んで過ごします。

長い間行っていると炭水化物やたんぱく質などの栄養が毎日えられないので、

栄養バランスが悪くなってしまいます。１週間以上は行わないようにしましょう。

このスープはたくさん飲んだとしてもカロリーが低く、

それぞれの野菜の相乗効果で脂肪燃焼効果があり痩せることができます。

スープは、お腹にたまるので、ダイエット期間中の空腹感も感じずにダイエットできます。

まとめ

脂肪燃焼スープについてご説明しましたが、いかがでしょうか。

スープにピーマンは苦いからいれたくないという人もいると思いますが、

ピーマンのダイエットに関わる栄養素がこんなにあるので、

ぜひピーマンもいれた脂肪燃焼スープを作ってダイエットに挑戦してほしいです。

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