栄養が豊富に含まれている水菜は様々な病気の予防になると言われていて、サラダや鍋などに使われることが多い人気の野菜ですが、今回は赤ちゃんに水菜の離乳食をいつから与えられるかについて紹介します。

水菜 離乳食 いつから

水菜の離乳食

クセが少なく、独特のシャキシャキ感が人気かつ栄養価も高いことから様々な料理に使われることが多い水菜ですが、赤ちゃんに離乳食として水菜を与える場合、いつ頃から与えても大丈夫なのでしょうか。

それとも与えてはいけないのでしょうか。

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時期によってメニューを変えてあげることが大切！

水菜を離乳食として赤ちゃんに与える場合、時期によってメニューを変えて与えるほうがいいと言われています。

では、どのようなメニューがいいのかについて紹介します。

まず、5～6か月の時期は、「水菜お粥」にしてあげるといいと言われています。

次に7～8か月の時期ですが、この時期には「水菜と豆腐の鰹出し煮」にしてあげるといいと言われています。

そして、9～11か月の時期は、「水菜と豚肉のうどんすき」がいいと言われています。

最後に1歳～1歳6カ月の時期は、離乳食完了期と言われているので、「カラフル卵焼き」などさまざまな料理にして与えることが出来ると言われています。

水菜にはビタミンＣやカロチンなどの栄養素がが多く含まれるだけではなく、抗菌作用や、抗酸化作用、腸内環境を整える作用などがあるといわれています。

また、カルシウムを多く含まれているため、骨や歯が丈夫になる野菜でも有ると言われています。

ただし、赤ちゃんに与える際は温度などに気を付けて火傷させないように気を付けてあげてください。

まとめ

以上、水菜の離乳食はいつから赤ちゃんに与えるのがいいのかについて紹介しました。

発育の時期に合わせて、さまざまな料理にして与えることで赤ちゃんにも負担なく水菜を与えることが出来ることがわかっていただけたのではないでしょうか。

お粥や水菜と豆腐の鰹出し煮などおいしく様々な料理にしてあげるといいと言われていますし、含まれる栄養素もビタミンCやカロチンなどが多いと言われているので、ぜひ赤ちゃんに与えてあげてはどうでしょうか。

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